운동 조언좀

[익명(106.102)]

과체중 필합자임 ㅠ

하루 운동하고나니까 알배겨서 죽을거같음

알배겨도 그냥 매일함??

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[교게바라!(ggbra)]

쉬어야될걸 .. 그래도 안배긴거 한번풀리면 잘 안배기드라

[익명(175.223)]

아픈 부위 회복될때까지 다른부위 운동 하루 윗몸했으면 다음날 악력 팔운동 달리기는 매일하고

[익명(175.198)]

다른 부위 조져야지 대신에 시험 준비니까 관련되는 부위로 정 안되겠으면 산책이라도 해 살빼야지

[익명(180.229)]

폼롤러 사다가 마사지 해서 풀으셈 - dc App