악력 43나오는데 47 만들 수 있을까

[익명(122.45)]

탄마는 안했는데 파지법 제대로 해서 타케이로 최고점 43나오던데 남은기간 악력 훈련해서 47 가능하냐?

[익명(jzhzi6vjiot4)]

세모 전략 가고 윗몸 왕오달 집중 어떰

[익명(122.45)]

세모 전략 좀 위험해서...

[익명(jzhzi6vjiot4)]

윗몸 위험함?

[익명(122.45)]

오늘 32개 햇음

[익명(118.139)]

당연 가능.. 시험장꺼 허벌이라 평소보다 잘 나왔던걸로 기억.

[익명(122.45)]

근데 체학에 있는것도 새삥 아니고 좀 오래된거같던데...

[익명(110.35)]

내가 그랬는데 네거티브 주2회하고 철봉 꾸준히 매달리다 5일 푹쉬고 셤장가서 50넘겼어 허벌잡고

[익명(jzhzi6vjiot4)]

철봉 하루에 몇분 매달림

[익명(122.45)]

ㅠㅠ 열심히 해볼게

[익명(122.45)]

근데 네거티브가 정확히 뭐야?!

[익명(110.35)]

니가 간신히 클로징 할 수 있을 정도로 빡센 악력기 11자로 만들정도로 꽉 쥔다음 천천히 푸는 거 손에 존나 무리가니까 영상 잘 찾아보고 해라

[익명(110.35)]

풀 때 너무 힘들면 반대 손으로 보조하면서 풀어도 됨

[익명(110.35)]

철봉 걍 1분~1분30초씩 매달렸는데 게을러서 많이 안했어 ㅋㅋ

[익명(110.35)]

그리고 파지법 그게 최선이 아닐 수 있음

[익명(110.35)]

엄지로 검지 꽉 누르냐 임팩트줄때 그거 함 해봐라 난 이거하려고 간격 좀 더 짧게 잡았더니 기록 더 뛰었었음

[익명(122.45)]

나도 계속 연구해 봐야겠다

[익명(218.54)]

5주남았다 충분해

[익명(122.45)]

힘내볼게