악력 39.6 나옴!

[익명(175.201)]

4.14 ㅡ 35
4.15 ㅡ 36.8
4.17 ㅡ 38.2
4.19 ㅡ 39.6

일단 세모까지 간다!

[익명(223.33)]

타케이로 재봄?

[익명(175.201)]

금요일에 국민체력100 예약했어

[익명(39.121)]

ㅋㅋ힘내! 부상조심하고

[익명(175.201)]

ㅂㄷㅂㄷ

[익명(122.43)]

소녀소녀하구만 ㅋㅋㅋ

[익명(175.201)]

ㅂㄷㅂㄷ

[익명(218.54)]

매일하는데 어케 꾸준히 느냐 ㄷ

[익명(175.201)]

이틀에 한번씩 측정 후 운동 이렇게 하고 있어

[익명(220.81)]

운동 뭐 어케함? 알려쥬ㅓ

[익명(175.201)]

악력기 양손으로 클로징시키고 한손으로 버티는 네거티브라는 훈련. 10초 버티기/5분간격/5번 그리고 이틀간 푹쉬고 단백질 풍부한 식사

[익명(211.36)]

교순이임?

[익명(175.201)]

세모간다..

[ㄱ(211.246)]

아직은 실격 수준이네. 힘내라.

[익명(175.201)]

두고봐라..

[익명(118.235)]

여자냐?

[익명(175.201)]

좀 생기긴 햇다

[익명(223.33)]

네거티브 멀로하는중?

[익명(175.201)]

그냥 집에 있던 고그립 악력기? 근데 이건 조절가능한데 최대 25kg이라 나한테는 맞는데 일반적으로 약할거야 남들은 레인보우 체리나 블루 많이 쓰더라