4.14 ㅡ 35
4.15 ㅡ 36.8
4.17 ㅡ 38.2
4.19 ㅡ 기상하자마자 39.6 / 방금 44.2
첫날에는 아예 힘이 안들어갔는데 겨우 5일만에 이렇게 늘어나나? 남은기간 연습 잘하면 당일날 탄마바르면 동그라미도 가능할지도 모르겠다. 첫날 35 나오고 악력 단기간 안오른다고 해서 엄청 걱정했는데 다행이다
4.14 ㅡ 35
4.15 ㅡ 36.8
4.17 ㅡ 38.2
4.19 ㅡ 기상하자마자 39.6 / 방금 44.2
첫날에는 아예 힘이 안들어갔는데 겨우 5일만에 이렇게 늘어나나? 남은기간 연습 잘하면 당일날 탄마바르면 동그라미도 가능할지도 모르겠다. 첫날 35 나오고 악력 단기간 안오른다고 해서 엄청 걱정했는데 다행이다
어떻게 올림?
여기서 네거티브하라고 해서 이틀마다 10초씩 5번 잡고 마지막은 다른손으로 도움주면서 다 털릴때까지 쥐었어. 첫날은 아마 악력이란 걸 쥐어본적이 없어서 힘이 안들어갔는데 점점 근육에 힘이 차는게 느껴진다
해당근육 올라가는게 보임. 남자라면 일주일도 가능
첨에 파지 잘못 잡은거 아니냐
당연히 그랬을 가능성도 있는데, 실제로 힘이 꽈악 들어가는 느낌이 확실히 들기도 해
네거티브 인대 괜찮냐 상당히 무리 가던데
내꺼 25kg짜리야ㅋㅋㅋ 소녀손이라.. 첫날 훈련할 때는 오른손은 팔꿉치에 이상한 느낌들길래 바로 멈췄어. 애초에 내 모토가 '최선을 다하지 않기'라서 무리는 안해
나랑같네 나도 첨에 37나오고 2일인가 3일지나고 재니까 48.7까지 나오더라 43은 일단 안전빵나오고
근데 시험장은 타케이악력기라 한번 잡아보는게 좋다더라
ㅇㅇ 금요일 예약했어 잡아보려고
네거티브 2일마다하는건 너무위험한데
내꺼 완전 약한 악력기라 지금은 훈련보다는 깨운다는 느낌으로 무리 안되게 하고 있어
한번 꽉잡기 힘든 장력으로 2일에 한 번이면 부상위험 너무높음
응응 무리 안되게 할게 고맙다
혹시 오픈카톡 공유가능한가요 물어보고싶은게있음
나도. 실격기준 넘어서 다행
나 진짜 근력 1도 없는데 초인적 힘으로 턱걸이 2개 가능해졌다 맨힘ㅡ로