악력 42에서 50찍은 루틴 알려준다 낚시아님

[익명(223.39)]

준비물 : 레인보우 블루, 추감기
매끼 식사 끝나고 레인보우 클로징 7번씩 3세트

저녁에 동네 놀이터 철봉 15초 매달리기 3세트

자기전에 추감기 왕복 3번씩 3세트
다른건 일절 한적 없음

그리고 타케이는 꼭 꼭 사는걸 추천한다 체시끝나고 제값에 되팔수 있으니까 꼭사서 파지법이랑 익혀보셈 나는 유튜브 찬스짐 봤음

[익명(183.105)]

원펀맨 트레이닝 느낌이네

[익명(223.39)]

살에 파뭍혀있던 핏줄까지 생기는건 보너스임

[익명(58.231)]

겁나 멸치 인가봄 ㅋㅋ 악력기 50 쥔다고 핏줄 서는거 보면

[익명(223.39)]

90키로다..

[익명(182.218)]

그냥 힘 꽉주고 잼잼만 시간날때 100번씩 해라. 하루에 3번정도하면 악력 좆밥임.

[익명(59.15)]

타케이 쌔삥산거임?

[익명(223.62)]

감사..^^ 한줄기 빛이네요.ㅜㅜ

[익명(jzhzi6vjiot4)]

클로징 몇초함?