무릎 아프다... 연골연화증인 거 같다 시발...

[익명(39.7)]

체력 지금 왕오달 서른개도 못하는 체력에다
발목염좌로 이주간 연습 못했는데
예비군 애미뒤지게 울퉁불퉁한 내리막길들 걷다 그런가 무릎도 지랄남

시발 체시 어떻게 하지

[익명(218.39)]

병신된다 생각하고 진통제 먹으면서 걍 뛰어라. 나도 탁센 2알씩 먹으면서 걍 뛴다

[익명(39.7)]

시험 당일에 병신되면 안 되잖슴...

[익명(218.39)]

그럼 내년봐라. 아직 안급하구나

[익명(39.7)]

아니 의욕만 앞섰다가 되려 망하는 수가 있으니 그러지 나중에 병신되는 건 신경 안 씀

[익명(106.101)]

참고해야함 폼롤러 20분씩 꼭 해주셈 나는 체학 주3회 싸이클 탐

[익명(106.101)]

월-금 빡시게 해주고 토일은 만보이하 걷고 쉬어

[익명(106.101)]

헬스까지 하면 주5일 월 ㅡ금

[익명(39.7)]

사이클이 달리기보단 무릎 부담 덜하겠지? 발끝으로 뭐 어케 무릎에 부담 덜 가게 하는 요령 있다던데 사이클이라도 빡세게 돌릴까

[익명(106.101)]

체학 + 싸이클 30분 / 안가는 날은 싸이클 30분x2회 이렇게 해줌 나는 나도 돼지임 키-100= 13kg 더 나감 2키로 뺌

[익명(39.7)]

ㄱㅅㄱㅅ