사이클 심폐지구력에 도움 많이 되냐?

[익명(59.15)]

나도 발등염좌때문에 못뛰는중인데 사이클이라도 타야되나 

[익명(106.101)]

발등, 발목, 종아리 통증 있어서 뛰기 힘들면 사이클 하라고 체학강사가 애기해줌! 심폐지구력에 효과 좋다고 함

[익명(118.235)]

ㅇㅇ 나도 그리하는 중

[익명(121.157)]

일주일 전, 처음으로 체력 대비 달리기 연습하다가 안하던 운동 무리를 했는지 무릎, 발등, 종아리 등 아파서 쉬었는데 실내싸이클 타니 하체가 풀리는 것 같았음. 일립티컬 머신도 했는데 그것도 효과가 있었고. 일단 해보길 추천

[익명(211.198)]

한의원 가서 침 맞아봐

[익명(a68qu67xsw6q)]

간접적으로 할 수 있는 운동중엔 최적일듯... 다리 올리면서 복근 코어도 좀 조지고 허벅지도 조지고 윗몸용/ 심폐력도 좀 조지고