윗몸 팁준다 최소5개 오름

[익명(117.111)]

올라갈때 숨들이마시고 내려갈때 내쉬셈

힘들면 호흡참거나 지멋대로하는데

이거만 지키면 최소5-10개 오름

[익명(1.229)]

그걸 모르는 사람 있음? - dc App

[익명(117.111)]

나 사실몰랏음ㅋ

[익명(118.45)]

반대아니냐? 올라올때 숨 내뱉어야 되는디

[익명(117.111)]

[익명(59.5)]

반대 아님?? 올라갈때 숨을 내쉬어야 하는거 아님? 숨 들이쉬면 허파 빵빵해져서 더 힘들거 같은데

[익명(117.111)]

[익명(121.1)]

그 반대 아님?

[익명(117.55)]

반대로하는데 잘못된거야?

[익명(124.54)]

병신인가 반대로 하고있네 이럼 더 힘ㅈ든데

[익명(180.229)]

그냥 숨 참고 하면 안되나 - dc App

[익명(124.54)]

20개 중반까지는 참고해도됨

[익명(118.47)]

이젠 윗몸호흡법 연막이냐