딴건 다 쉽게 패스인데체학 첫날 악력 43나오길래 세모전략갈랬는데그 이후부터 40이 안나옴... 39 38 이래나오는데어떻게 해야하나 일주일 쉬었다가 다시 측정해봐야하나 ㅜㅜ미치겠다 ㅠㅜ 하...
말랐나보네 매일 악력측정은 비추 네거티브로 운동해 체학을 가든 추감기를 하든
175 63 인데 손이작고 얇음... ㅠㅠ하... 매일 철봉매달리기 하고있는데 그거때문에 안나오는건가
악력은 충분히 쉬어야 제대로 나옴 가장 회복이 느려 조급한 건 아는데 무리하지마 부상오면 그냥 끝이야
일주일 진짜 아무거도안하고 쉰다음 측정해봐야겠다 고마워현
충분히휴식 네거리브 - dc App
못늘려 걍 세모고고
지금 그 세모도 안나와서 눈물난다...
꾸준히 하면 오를듯? 나도 작년에 처음 악력 37 이랬음 - dc App
꾸준히 한다는게 맨날 운동한다는거?
나는 저번달 38이었는데 일주일에 한번씩 최대파워로 연습하니까 지금 46까지 올랐음
아무운동안하고?