철봉매달리기 몇분하고 몇세트, 몇초휴식이냐?

[익명(118.235)]

악력기르려고
집에서 철봉하려는데


몇분동안하고 몇세트 하고

몇초쉬는게 일반적?

[익명(124.51)]

1분씩 하루에 10번만 혀

[익명(117.111)]

30초 3세트