중량 스쿼트 좀 하면


그 뭔가 달릴때 느낌이 진짜 가벼워져용


왕오달 버티기도 훨씬 쉬워지고요 


근데 하체가 안좋으면 좀만 무리했다 싶으면 다리 경련 오더라구요