1분에 34개 정도하는데 디스크정도는 아니고 약간 안좋은 상태라 한번 하고 나면 1주일은 쉬어야 돼...
이거 너무 비효율적인 것 같아서 플랭크랑 크런치를 차라리 매일할까 싶은데 대체해도 괜찮을까?