살 빼면서 근육도 붙는 운동을 하고 싶은 뚱돼지들을 위한 운동


https://www.youtube.com/watch?v=uQ3Cn2MCVZg

특수부대 기초 운동 ㅣ 하루 30분. 군 트레이닝 초급편특수부대 기본 훈련법. 다 같이 실시하겠습니다.* (초심자 기준) 계급별 추천 편초급편 - 이등병, 일병중급편 - 상병고급편 - 병장개인 역량에 따라 판단하여 실시하시면 됩니다.#군대 #트레이닝 #계급별 #초급 #이등병www.youtube.com


대부분의 뚱돼지 분들은 스쿼트 단계만 해도 헉헉 댈거임
푸쉬업에서 정 안되면 무릎대고 해도 ㄱㅊ

열심히 운동하자!!