윗몸도 며칠쉬고 측정하면 기록 더 오를려나

[익명(59.28)]

요즘 윗몸하고나서 알배기는게 거의 사라져서 매일 1분 측정하고 100개 언저리로 연습중인데

이게 근육통은 없어도 근육 피로도는 남아있는건지 측정기록은 거의 오르질 않는다...

초반스퍼트는 더 빨라졌는데 20개이후로 근육이 빨리털려서 속도가 예전보다 더 느려지는 느낌?

[익명(175.201)]

쉬어야 근육이 생긴다

[익명(59.28)]

역시 매일 연습하면서 측정까지하는건 욕심이었나 ㅋㅋ

[미적분(bdg7304)]

윗몸 갯수채우는건 근육통 없으면 매일해도 상관은없는데 기록측정까지 병행하면 확실히 근육피로도는 남아있어서 원래 나올기록보다 덜 나오지않나 당연히

[익명(59.28)]

나는 근육통없으면 근육이 완전히 회복됐다고 생각했었는데 그게 아니었나봐.... 확실히 연습할때랑 측정은 다른듯

[익명(bdg7565)]

제대로 측정해보고싶으면 최소 하루이상은 쉬어야지 매일 연습하면서 측정하면 당연히 누적된 피로도 때문에 기록이 안오르지 ㅋㅋ

[익명(59.28)]

내가 잘못생각한듯 ㅇㅇ... 지금 생각해보면 필기시험 주에 아예 운동 일주일쉬고나서 측정했을때 30개에서 35개까지 기록 확 뛰었었는데 쉬는게 답인가봄