푸쉬업과 배밀기를 밥먹듯이 해라

[익명(182.172)]

걍

[익명(175.117)]

배밀기는왜

[익명(182.172)]

푸샵만 하면 심심하니깐

[익명(175.117)]

푸쉬업하면 윗몸도움되냐?

[익명(182.172)]

전혀 도움 안 됨 ㅋㅋ 윗몸은 따로 훈련해야 됨. 복횡근 발달해서 아주 조금 도움주려나

[익명(125.137)]

허리디스크 있는 게이라 작년 체탈후 하루에 푸쉬업만 100~150개씩 했는데 코어가 탄탄해져서 허리가 안 아픔

[익명(182.172)]

훌륭