왕오달 훈련 평가좀..

[익명(106.101)]

오전  왕오달 음원으로 한계치 후  다시 한계치까지 4회

오후 3키로 조깅 후 인터벌 5회 실시

이틀동안 이러고 있는데 삶이 무기력하다 ㅅㅂ

왕오달 20회에서 25회까지 1주일만에 올리긴 했는데

존나 불안하네  목표는 세모전략임

[익명(59.15)]

마라톤 나가냐

[익명(106.101)]

절실하니까 이지랄로 뛰는거임

[익명(223.33)]

무릎 괜찮냐

[익명(106.101)]

아직까진 아프진 않고 허벅지만 존나 아픔

[오케이현(okhyun)]

턴동작 때문에 발목 터짐 - dc App

[익명(106.101)]

나도 그게 걱정이긴 함 그래서 대충 20미터정도 뛰고 멈추고 턴없이 다시 뛰는연습할까 고민중