본인 타고 나기를 소녀손목으로 타고나서 작년 11월부터 악력기 조졌다.. 더 미리 했어야 했나 ㅈㄴ 후회중이다
타케이 새거 사서 첨 쟀을 때 32나왔다 ㅅㅂ
네거티브로 운동했고 3일전 45찍혔는데 오늘 40나옴..(참고로 전부 탄마 살짝 쓴거다. 안쓰면 2,3정도 내려가더라)
3일 쉬면서 매달리기만 하루에 한 번 했는데 그거 때매 그런거냐??
죽고 싶다 ㄹㅇ 다른 종목은 다 O인데 악력때매 미칠거갘음
세모는 받을 수 있을까
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레인보우 뭐 잡는데
체리는 이제 클로징 가능하고.. 블루로 네거티브 한다. 살짝 남는다 - dc App
블루 11자되면 오렌지로 넘어가
그래야겠음 이제 더 잡을 날도 얼마 안남았다 생각하니 그냥 답답할뿐이다 - dc App
악력세모에 나머지 동그라미면 합격이구만
근데 세모라도 나올지 너무 걱정된다 오늘 40떴다니깐.. 휴식했는데도 왜 저 모양인지 모르겠다 네거티브도 열심히했는데 - dc App
매달리기했으면 휴식이아님 악력 존나 털리던데
일부러 빡세게도 안하고 30초 정도만 매달렸는데 그정도도 무리가는거야? - dc App
쉴거면 걍 확 쉬어라 당장 악력 2번째 측정할때 -5까지 떨어지는경우도있는게 악력인데
혹시나 불안해서 조금이라도 한건데 니 말대로 그냥 쉬는게 맞았던거 같다.. - dc App
40인데 머가 문제? 세모전략가면 되지..ㅋ
탄마 쓰고 40뜬거라 셤장에서도 이럴까봐 걱정됨 초반엔 좀 빨리 오르다가 정체된게 오래되서.. - dc App
타케이 새거를 샀냐 ㄷㄷ
본문에 있듯이 나 손목 ㅈㄴ 얇아서 미리 준비한다고 작년에 새거 사고 했음.. - dc App
근데 3개월넘게 네거티브를 했는데 아직도 블루 못잡는건 좀 심각한데
이게 나도 왜 이런지 모르겠음.. 블루 클로징 됐던 때도 있었는데 항상 되진 않는 상태로 정체됨 - dc App
네거티브 제대로 하는거 맞음?
ㅇㅇ.. 유튭보고 파지랑 다 보고 함 엉뚱하게 하고 있는거 같진 않아 비교해서도 봤거든 - dc App
주 몇회 몇초 몇셋씩 하는데?
원래 3,4일 쉬고 5세트정도 5-8초 잡았는데 최근에 너무 정체된거같아서 2일쉬고 했었음 - dc App
악력은 프레스하는 악력이있고 버티는 악력이잇음. 철봉매달리기, 데드리프트 등이 버티는 악력인데 악력기측정하는 누르는힘이랑은 별 연관없으니까 걍 하지말고 휴식챙기면서 악력기 네거티브만해라
원래 그거만 하다가 최근에 추가한거긴한데.. 네거티브만 해야겠다 - dc App
철봉의미 없냐?
힘들어도 10초는 버텨라 네거티브할때
휴식은 근데 2일은 너무 짧을까? - dc App
그건 니손상태보고 니가판단해야함 많이 욱씬거리냐?
손가락 관절은 괜찮은데 손바닥이 욱씬거리는 경우는 있었음 - dc App
악력이 걱정이구나.. 나는 윗몸이 걱정인데.. 세모전략 가자꾸나..
말라서 장점이 그거뿐이다.. 악력타고난 애들보면 너무 부럽다 그냥 - dc App