통증너무심해서 무릎을 배쪽으로 쭈욱 당기는 스트레칭하니깐 많이 좋아짐. 오늘 통증너무 심해서 아예 못뛰었는데 스트레칭하니깐 통증 80퍼는 줄어들었다. 통증있는 게이들 한번 해보셈!