악력 46.1 나왔다

[익명(175.201)]

4.14 > 35

4.28 > 46.1
목표 : 시험 4일 전에 48!

더디더라도, 조금씩이더라도 꾸준히 성장하자. 끝까지 포기하지만 않으면 우리 모두 합격이다

[최합55(sheep3372)]

탄마바르면 동그라미~

[익명(175.201)]

너도 화이팅이다!

[익명(1.225)]

네거티브했냐

[익명(175.201)]

네거티브 5세트하고 철봉으로 남은거 털었어

[익명(1.225)]

며칠간격으로 했음?

[익명(175.201)]

3일 간격, 주 2회. 이틀 간격으로 해보려다가 팔꿈치에 무리가 오는 느낌이 들어서 바꿈

[익명(1.225)]

ㄳ

[익명(117.111)]

탄산마그네슘

[익명(119.198)]

네거티브 개수랑 철봉매달리기 세트는?

[익명(175.201)]

네거티브는 첫 일회는 워밍업으로 최대시간보다 70%~80% 그 다음부터는 잡을 수 있는 시간만큼 총 5세트. 매달리기도 마찬가지로 하고 있음