허리가 너무 아프다

[익명(14.43)]

오늘 운동 쉴까

[익명(175.201)]

허리는 무조건 쉬어야해 윗몸은 일주일에 한번 기록 측정으로 40초에 38개 목표로만 해라. 나머지는 플랭크, 크런치, 런지를 하도록