왕오달3주에 30개늘릴수있냐

[익명(175.223)]

15개한다 좆된거임?

[익명(211.36)]

가능하다

[익명(223.33)]

세모전략생각하셈 - dc App

[익명(223.39)]

하루에 한두개만 늘려도 통과네

[ㅂㅈㄷ(58.237)]

15개는 좀 심한데?? 처음에 9초 7회/ 8.5초 7회/8초 1회 이것밖에 못뛴다고??? 저 3구간은 힘든게 아닌데??? 인터벌하세요. 심폐 지구력만 늘려도 실전에선 다 합니다.