윗몸 등 땅에 안닿게 하고 연습했는데 이것도 처음에는 허리 통증 있었는데 지금은 통증 없음 

오늘 여기보니까 등 어깨 닿아야 한다고 해서 처음으로 등 어깨 완전히 닿게해서 연습했는데

등허리 엄청 쑤시네 ,,  윗몸하고 나서 통증이 지속되는건 아닌데 


이거 허리에 문제있는건지 그냥 안쓰던 근육때문에 오는 통증인지 판단을 못하겠다