왕오달 48회찍음

[익명(119.18)]

유튜브 음원으로하는데 48하고 수고하셨습니다 그거도 달리는건줄알고 49회함

48한번찍으니 기분 개좋네..

야외 우레탄 필드에서 했는데 기분진짜좋다.

첨할때 국민체력 15개나왓는데ㅋㅋㅋㅋ

아.. 다시말하지만 기분개좋다

- dc official App

[익명(211.203)]

몇주걸림? - dc App

[익명(119.18)]

4월12일날 첫측정 국민체력 15개 112키로 5월 16일날 오전 측정 국민체력 42개 100kg 방금 측정 교정음원 48개 100kg 대신 교정음원은 더뛰라면 더뛸수있을정도였음 - dc App

[익명(125.180)]

왕오달 하루에 두 번 하신 건가요? ㄷㄷ

[익명(119.18)]

오늘은 국체예약한게있어서 두번.. 엄마가재주는데 엄마바쁘면 그날안하고 걍 나혼자 런닝함ㅇㅇ - dc App

[익명(125.180)]

저도 그 정도만 뛸 수 있었으면 좋겠습니다 ㅠㅠ

[익명(119.18)]

난 국체 오늘간게 7회차임 다른건 안늘어도 왕오달은 할때마다 쑥쑥늠 코로숨쉬는거랑 좋은 런닝화사서 신는거도 추천. 우리집에 10만후반대 신발이랑 페가수스39급 신발 두개있는데 확실히 체급 차이남 - dc App

[익명(117.111)]

ㅊㅋ

[익명(119.18)]

감사합니다ㅜ.ㅜ - dc App

[익명(58.77)]

한번 완주하면 다음부터는 쉽다. 그 한번의 성공이 중요함

[익명(119.18)]

ㄹㅇ. 무슨말인지 알거같다.. 이제소방음원으로 연습할까함 - dc App

[익명(125.180)]

왕오달 매일 하시나요?

[익명(119.18)]

ㄴㄴ 러닝은매일 측정은 일주일 4,5번 - dc App

[익명(125.180)]

그렇군요...궁금한 게 몇 가지 있는데...매일 하면 다리에 알배겨서 다음에 뛸 때 영향 주지 않나요? 며칠 쉬고 뛰었을 때랑 차이 없나요?

[익명(119.18)]

복근은 몰라도 왕오달은 매일측정가능함 이정도론 다리안배기고 너무과체중이면 실내자전거하고, 운동할땐 탄수화물 먹고 1시간 소화후 뛰는걸 추천 - dc App

[익명(125.180)]

알려 주셔서 감사합니다. ㅜㅜ