ㅋㅋ추감기를 하든 매달리기를 하든 간에 단기간에 못올림
갑자기 40잡던애가 2주만에 48? 불가능
진심으로 하는 말인데 훈련 하지 말고 너한테 맞는 파지하는 법 연구해라 ㅋㅋ
파지방법만 찾아도 5키로 이상 증가 가능함
잡는 넓이도 너한테 맞는 간격이 분명 있다
나 필기보고 캠리 걍 아무생각 없이 잡았는데 48나옴
그뒤로 운동 존나해도 안늠 오히려 떨어짐
그래서 파지법만 존나게 찾음
결국 찾아내서 53만들고 그뒤로 따로 운동안하고 가끔 측정만 하는데 그대로 유지중
갑자기 40잡던애가 2주만에 48? 불가능
진심으로 하는 말인데 훈련 하지 말고 너한테 맞는 파지하는 법 연구해라 ㅋㅋ
파지방법만 찾아도 5키로 이상 증가 가능함
잡는 넓이도 너한테 맞는 간격이 분명 있다
나 필기보고 캠리 걍 아무생각 없이 잡았는데 48나옴
그뒤로 운동 존나해도 안늠 오히려 떨어짐
그래서 파지법만 존나게 찾음
결국 찾아내서 53만들고 그뒤로 따로 운동안하고 가끔 측정만 하는데 그대로 유지중
추감기 매달리기같은거하니까 안늘지 ㅂㅅ ㅋㅋ
ㅂㅅ 네거티브 잼잼까지 다했음 단기간에 악력이 오르는줄 아냐 ㅂㅅ
븅신같이 그걸 다하고 쳐자빠졋으니 회복이 되나 ㅋㅋㅋ 네거티브만 성실하게 주1-2회했어도 금방 느는데 ㅋㅋ
악력커뮤가봐도 40대 악력은 한달만에 금방 느는 구간인데 ㅂㅅ ㅋㅋㅋㅋ
ㅂㅅ 그 운동을 매일했는줄 아냐 ㅋㅋ 3 4일 간격으로 해줬고 지금 2주남은 상태에서 말해주는거잖아 존나 멍청하네 ㅂㅅ
팩트는?
뭔 팩트? 조언을 해줘도 ㅈㄹ들을 해대네 ㅅㅂ
드라마틱하게 늘진 않더라구여....난 갠적으로 네거티브 잼잼해도 늘긴하드라... 물론 철봉은 굳은살땜에 오래 못하겠고
파지법 어떻게 하는지 알려주실수 있나요? 부탁드립니다
유튜브로 찾아보면 여러 파지법나옴 대부분 같은 방법으로 알려주는 파지법이 있긴함 근데 그 파지법은 나랑 안맞아서 다른 파지법으로 해보니 확 늘어남 파지법이 딱 정해진거 아니고 자기한테 맞는 파지법이 있음 그걸 찾으라는거임