윗몸 한개라도 늘리는 발상의 전환 팁이다

[익명(117.111)]

누워서 올라가는게 하나가 아니라
올라간상태에서 바닥찍고 올라오는걸 하나로 생각해라

시작점이 위라고 생각 ㅇㅇ
이유는 밑에서 올라가는게 훨씬 힘든데

그게 밑에서 시작이면 올라갔다 금방 찍고 내려가고

밑에서부터 힘을 더 줘서 훨씬 힘듦
위에서부터 시작한다고 생각하면 바닥내려갈때

빨리 내려가서 찍고 반동으로 빠르게 올라오게 돼있음
이거 은근 도움된다

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당연히 시작은 누워서지
처음 올라가고 나서 그때부터 바닥찍고 올라오는거다 라고
생각하라고
마인트 컨트롤 ㅇㅇ 진짜 힘듦이 다름

[익명(223.39)]

진짜 꿀팁이네 이건

[익명(117.111)]

내려갈때 힘빼라고 하는데 도저히 안빠지길래 이래저래해보다 찾은거임ㅋㅋ

[익명(45.67)]

누워서 시작인데

[익명(58.124)]

하는 도중에 힘들어서 좀 쉴 때 누워서 쉬지말고 무릎 찍은 상태에서 멈추라는 뜻인듯?

[익명(117.111)]

그니까 시작하고 위에서 부터 속으로 이제 시작한다 생각하라고요..

[익명(175.117)]

근데 시작이 누워서자나

[익명(118.222)]

글 내려 나만 알고싶다

[익명(39.119)]

천잰데?

[익명(119.18)]

오.. 확실히느낌다르네 - dc App

[익명(117.111)]

이게 내려갈때 힘을 조금이라도 빼줘서 덜힘들다

[익명(119.18)]

혹시 내려갈때 반동 더주려고 살짝힘줌? - dc App

[익명(117.111)]

ㅇㅇ버티면사 내려가는 힘이 아니라 몸을 바닥에 꽂는 힘을 주는것

[익명(183.106)]

그래서 쉴때는 위에서 쉬어라 이런 말 나온거 ㅋㅋㅋㅋ 너가 말한게 맞음 확실히 위에서 쉬는 게 낫드라

[익명(119.195)]

오

[익명(221.138)]

[익명(118.235)]

나 62점인데 글내려줘라. . . 그래야체탈하고 나붙지. . .