근데 윗몸할때 깍지끼면 어깨 말리던데

[익명(1.247)]

어깨 닿는다는 기준이 뭐임?

[익명(182.215)]

그야 말로 어깨가 닿는거지 뭐임?

[어시스트(14.34)]

깍지 끼고 올라와서 찍고 내려올때 팔도 펼쳐 등하고 같이. 찍고 다시 오므리면서 올라오고 찍고 그게 팔치기다. 무릎찍고 바닥쳐야 그게 1개일걸 내기억이 맞으면

[익명(175.117)]

팔치면 더 잘튀기면서 올라오나요? 그냥 일반적으로 머리 뒤로 쿵하고올라오는거보다?

[어시스트(14.34)]

그랬던거같은뎅 머리무게로 같이 떨어지는건 맞는데 머리부터 박는건 아냐. 팔치지 반동으로 초반에 많이 땡겨 놓고 좀지나면 팔치기 반동도 이제 안되는시점에는 복근도 같이 쥐어 짜서 올라오면 된다.