체력 중간점검

[익명(211.203)]

윗몸 : 배치기 없고 팔치기 없고 정석자세 47개

10미 : 느릿느릿 스텝연습만 함

악력 : 휴식없이 매일 측정하고 탄마 사용하고 캠리 52.8kg

왕오달 : 40개

지방이라 체시까지 2주남음

일단 올 동그라미 목표인데 정 안되면 왕오달 세모전략으로 간다.

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[익명(121.151)]

나도 왕오달만 40개고 나머지 다 되는데 ㅋㅋㅋ 왕오달 버프 크다 해서 셤장가면 완주할 수 있을 듯

[익명(211.203)]

나 5월초에 왕오달 20개였어 이건 진짜 본인이 한만큼 쭉쭉 늘더라 ㅋㅋㅋㅋ 같이 합격하자 화이팅! - dc App

[익명(121.151)]

나 셤끝나고 바로 달려봤는데 14개 했음 ㅋㅋㅋ

[익명(211.234)]

왕오달 세모전략 ㄱ

[익명(211.203)]

2주 남아서 동그라미 목표하고있어 - dc App

[익명(58.233)]

실외에서 했으면 버프 크다 경험상 - dc App

[익명(211.203)]

매일 18시 해지고나서 실외운동장 우레탄트랙에서 했어 - dc App

[익명(58.233)]

격일로 해라 똥줄 타더라도 - dc App

[익명(58.233)]

내가 볼때 너 하루 쉬고 실내에서 하면 적어도 46회는 한다 - dc App

[익명(211.203)]

ㅇㅋㅇㅋ 아무래도 동기들이 같이 뛰어주면 버프 있겠지 같이 합격하자 조언 고마워! - dc App