윗몸 할때 발목끼고 최대한 땡기는게 좋냐?

[익명(175.117)]

최대한 뒤로가면 일어나서 무릎닿는게 멀자나

그 반대로 하는게 좋냐? 근데 그건 또 복근이용을 ㅈㄴ 해야되서 허벅지 이용이 많이 별로고

[익명(182.215)]

이거ㅜ걍 적당히 하는게 제일 낫던데

[익명(175.117)]

그치? 너무 땡기면 복근이고 너무 뒤로가면 허벅지만 쓰면서 거리가멀어버리고 무릎이

[익명(182.215)]

ㅇㅇ 걍 적당히 벌리셈