욍오달 진짜 금방나네..

[익명(211.36)]

33개에서 이틀만에 44개 찍고 집가는중임.

아직 모자르지만 3일전까지 반드시 만들어가야긋다ㅠㅠ

[익명(14.45)]

이틀 뒤에 해보면 48개찍힘

[익명(211.36)]

아 진짜 제발 그랬으면 좋겠다 ㅠㅠ고맙다

[익명(14.45)]

레알임 ㅋㅋㅋ 40개이상 되면 그때부터는 그냥 이 악물고하면 됨

[익명(49.163)]

40개 넘어가고 숨할딱할딱 거리고 억지로 즙짜듯이 뛰어서 44개인데 좀만 더 하다가 무릎아작 날까봐 스탑했다ㅠㅠ 일주일안에 꼭 만들어야지

[익명(14.45)]

아직 시간있으니까 무리하지말고 무릎 아프고 그러면 무조건 쉬어 정 안되면 테이핑이나 무릎 보호대 차고 파이팅이다

[익명(49.163)]

고맙습니다 증말ㅠㅠ

[익명(117.111)]

무릎조심해 내가 무리하다 무릎나가고 30개로 초기화 됨 ㅠ

[익명(49.163)]

무릎이 진짜 크긴하누..꼭 합격하겠슴다

[익명(117.111)]

굿

[익명(211.36)]

그나마 진짜 다행이다..

[익명(117.111)]

내일이면 46이고 모레면 48이다 ㅆㄱㄴ

[익명(49.163)]

이게 진짜 되누 이런느낌이더라 진짜 너무 뿌듯함

[익명(211.38)]

비법 좀...

[익명(49.163)]

비법도 없음..그냥 무릎 아작나도 회복한 뒤 설렁설렁 2키로 3일뛰면서 무릎완화하고 그 뒤로 왕오달 연습이랑 인터벌 격일로 번갈아서했음. 무릎 시큰거리면 그냥 하다말았다ㅠㅠ

[익명(49.163)]

인터벌이 효과 ㅈㄴ좋은듯함

[익명(211.38)]

고마워ㅠㅠ