나 악력이 50 근처 나와서 네거티브 안하려고했는데

[익명(39.119)]

오늘 재니깐 40초반 나와서 멘탈이 지금  상당히 흔들렸는데

네거티브 다시 해야하나 

[익명(119.195)]

악력기는 원래 좀 요동치잖슴. 잼잼 좀 해주고 손 풀어주고 쥐어야 제대로 나오지 근데 네거티브 왜 안 함 해라

[익명(39.119)]

기간 별로 안 남아서 다칠까봐 안했는데 해야할까

[익명(119.195)]

네거티브 하다 다치는 게 걱정이면 철봉에 매달리든 그냥 악력기 고반복으로 쥐든 유지 운동은 해줘야지

[익명(119.195)]

다이어트 병행하고 있으면 걍 네거티브 하고

[익명(39.119)]

네거티브 안 하고 악력기 그냥 쥐는건 부상 위험 없나

[익명(119.195)]

네거티브보단 덜하지 근데 정 걱정되면 걍 문틈철봉 매달리셈

[익명(39.119)]

철봉매달리기 좋으려나... 감사합니다