윗몸은 무조건 양치기 하라는 이유

[익명(61.83)]

하루 300개를 목표로 세웠다치자

하루에 300개를 했으면 복근은 회복이 빨라서 그 다음엔 더 쉬움

즉 첫날이 제일 힘든데 첫날에 300개를 채웠다? 그럼 다음날엔 더 쉬워서 훨씬 빨리 끝낸다

윗몸 300개 하라할때마다 허리작살나느니 연막이니 지랄하면서 무슨 하루300개가 존나 많은 숫자인거처럼 말하는 애들 볼때마다 해본적 없는 티가 나서 애잔하더라

아무튼 지금 38개 안되면 하루 300식 조지셈

체떨하고나서 아~윗몸 더 할걸 해봤자 소용없다

- dc official App

[익명(222.103)]

300개라는게 세트수 상관없이 그냥 생각날때마다 계속 해서 개수 채우라는거임? 아님 10개 30셋이든 30개10셋이든 개수 정해서 루틴만들어서 하는거냐

[익명(61.83)]

갯수만 채우면됨 나는 60개식 5세트했음 - dc App

[익명(222.103)]

난 지금 20개밖에 못하는놈인데 아침10개 10셋, 점심 10개 10셋, 저녁 10개 10셋 이렇게 총 300개 계획은 세웠는데 3~4세트하고나면 힘이 다 빠져서 다음 세트땐 반틈도 안되네

[익명(61.83)]

윗몸 급할땐 어쩔수없이 하루 24시간 전부 윗몸에 투자해야됨 좀하다가 안되면 쉬고 될거같으면 다시하고 아침에 일어나서 자기전까지 반복해 - dc App

[익명(222.103)]

ㄱㅅㄱㅅ 낼부터 밥먹고 자는시간 빼곤 하루종일 싯업보드 위에 누워있어야겠네

[익명(222.103)]

근데 일단 하루목표 200개로 해볼게 아무리봐도 내 수준에 300개 안될거같음

[ㄱㄱ(121.179)]

이말이 맞음. 물론 쪼개서...

[ㅋㅋ(112.152)]

300개도 할 필요없는데 그냥 150개만 채우셈, 물론 배 안접히는 돼지나 근육 소멸중인 멸치는 이제와서 몇개를 하든 소용없긴함

[익명(61.83)]

내경험상 200개는 좀 부족했다 - dc App

[익명(175.117)]

300개 처음부터하지마라 크런치게이야...넌 못한다 그거...

[익명(175.117)]

그냥 존나 많이한다고해 글쓴이 말이 맞거든 근데 갯수는 니가 못할거라고 봄 최선을 다해보자 너무아프면 병원 마취통증과같은데도좀가고..