체시 보기 전 쉬는 3일동안

[익명(39.119)]

탄수화물 많이 먹어줘야함??

[익명(211.52)]

굳이 또 존나게 먹어야 할 필요는 없어 걍 저녁은 균형있지만 간소하게 먹는다 생각하고 점심에 보양식 위주로 먹어.

[익명(211.52)]

니가 그전까지 탄수화물을 제한했다면 뭔가 조금 더 확 끌어오르는 건 있을지도...?

[익명(39.119)]

내가 원래 80kg 정도였는데 75kg정도로 뺐거든 그러면 쉬는 3일동안도 덜 먹어줘야하나.. 아니면 보양식으로 든든하게 먹어야하나 고민되네

[익명(175.117)]

보양식 추천좀 단백질위주 음식먹고있음 이번주까지