나 근데 윗몸을 ㅈㄴ게 해도 복근은 하나도 안 아프고

[익명(39.119)]

허벅지만 ㅈㄴ게 털리는데

이게 연습이 되는게 맞냐

자세가 잘못된건가 

ㅠㅠ

[익명(211.208)]

허벅지 당근 땡김 허벅지로 버티고 하는거니까 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.52)]

발이랑 엉덩이 거리가 좁을수록 복근을 더 쓰는거니까 잘 분산해서 복근이랑 허벅지한테 배분해야함

[익명(211.36)]

윗몸할때 허벅지 많이 씀

[익명(39.119)]

그러면 허벅지 운동을 해줘야하나 허벅지가 털리는데

[익명(119.195)]

이걸로 복근만 따로 해보셈
https://youtu.be/1eOeMRFFUpA