본인은 178/100 나가던 돼지였음

지금은 178/78 나감.

하루에 못해도 한시간은 운동하고, 야식하고 탄산 안먹음....

근데 몸이 가벼우면 뛰는속도 빨라지긴 하더라. 거기에 내장지방도 줄어서 뱃살빠지고, 복근라인 나옴.

남자들 배나오는게 내장지방이 99.999%임.