체학 다녀보거나 다니는 갤러들아 체학에서 왕오달 어떤식으로 가르침?

[익명(211.208)]

체학 다니고 있거나 다녀본 갤러들아

학원에서 왕오달 어떤식으로 가르침??

걍 왕오달 시키는게 끝? 런닝머신 시켜? 아니면 뭐 알려줌??

[익명(211.52)]

우리는 걍 인터벌 좆뺑이 까다가 오늘 인터벌 왕오달 대체해주심 안돼여? 하니까 왕오달로 해주더라. 인터벌보다 왕오달이 쉬움 교정기준

[익명(211.208)]

ㅇㅎ ㄳㄳ

[익명(223.62)]

인터벌 어떤식으로함?

[익명(118.235)]

걍 측정 끗

[익명(211.208)]

학원마다 또 다 다르네

[익명(211.52)]

난 지방 체학이고 일단 교정이 나 혼자라서 그런 거 같음. 인원이 모여야 집중반이니 하는데 결국 공무원 상시반에 집어넣고 가장 많은 직렬 위주로 돌아갈수밖에 없는 구조라서... 소방/경찰 다 끝나고 지금은 과반수 이상이 하반기 노리는 여경 준비생들이고 걔내 푸쉬업 무릎떼고 하는거 이제 시작이라서 푸쉬업 ㅈ빠지게 한다 ㅅㅂ

[익명(211.208)]

게이는 푸셥 필요 없자나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅋㅇㅋ ㄳㄳ

[익명(211.52)]

ㅇㅇ 그래도 뭐 전신운동이니까 여지껏 했는데 낼 수업때는 이제 얼마 남지도 않은 거 원장한테 말해서 매트운동 할때 나는 차라리 좀 윗몸에 도움되는 코어쪽이나 상복부운동으로 대체하면 안되냐고 물어볼 예정.

[익명(211.208)]

ㅇㅎ 게이는 코어운동하는게 나을거 같긴하네

[익명(211.211)]

왕오달이 방법이있냐 무한뺑뺑이가 직빵인데

[익명(211.208)]

그건 맞는데 뭐 스탭알려준다고 홍보하길래 ㅋㅋㅋ

[익명(14.53)]

매번 측정하고 끝, 중간중간 휴식시간 스트레칭 시간 주고

[익명(211.208)]

아하 걍 시간 재주는게 주류 수업법인가보네

[익명(39.117)]

체력운동도 하려 했으나 다니는 교정직분들 다 o여서 그냥 측정만 하고 알아서 퇴근함 그냥 상태유지 하러 나오는 느낌

[익명(58.77)]

측정이랑 호흡법위주