사람 많지?
너무 과도하게 했다가 오히려 복부에 힘이 안들어가는 사태가 오는거임

본인 혼자 하면 이정도 상태까진 안오는데 누가 시켜서 할 때 과도하게  오버 트레이닝으로 오는듯 싶다.

이 경우 정답은 없다. 회복 안됨.
그나마 할 수 있는건 그냥 쉬는거