키170에 85면 뚱뚱한거냐?

[익명(39.7)]

일단 체력은 통과했는데 옷태 나려면 몇kg까지 빼야하냐...ㅠㅠ

[익명(222.235)]

근육이면 상관없음

[익명(39.7)]

물렁살임 ㅋㅋㅋ노근육

[익명(106.102)]

65

[익명(39.7)]

20kg은 무인도 떨어져야지 빠지는거아님?ㅜㅜ

[익명(211.220)]

183/98 근골격량 41 체지방량 29인데 100키로 근처인지 아무도 모름

[익명(39.7)]

난 물렁살이야

[익명(118.235)]

60초중반은 돼야 핏 되겠구만 운동하면 70도 이쁠 수 있음

[익명(39.7)]

살 어떻게 빼...?? 술좋아하는데 술끊어야하나

[익명(118.235)]

먹는걸 줄여야지 그리고 운동하셈

[익명(39.7)]

매일 유산소+소식+술끊기면 됨?

[익명(118.235)]

ㅇㅇㅇㅇ충분

[익명(39.7)]

유산소 추천좀,,

[익명(223.39)]

고도비만

[익명(39.7)]

군대 아슬아슬하게 현역으로 갔어 10kg만 더쪘으면 뚱공익이었음

[익명(223.39)]

잘했다 일단 너는 유산소로 지방빼고 근력운동ㄱㄱ

[익명(39.7)]

유산소는 달리기 밖에 없어? 나 운동 잘몰라

[익명(222.235)]

자전거랑 수영도 있지

[익명(223.39)]

달리기가 최고의 운동이긴해ㅇㅇ 근데 너처럼 평소 운동안하던 비만이 뛰면 무릎나가니까 살살 오래뛰기ㄱㄱ

[익명(39.7)]

더운데 수영가야하나

[익명(39.7)]

줄넘기하면 무릎 박살난다고 하지말라는데 뚱뚱이들은

[익명(222.235)]

자전거랑 수영이 파오후를 위한 유산소임

[익명(223.39)]

ㅇㅇ뭐 푹신한바닥이면 모를까 맨땅에서 줄넘기하면 나갈

[익명(223.39)]

나가리

[익명(39.7)]

매일 수영 강습50분다니기만 해도 빠지나?? 아님 다른운동도 해야혀?

[익명(223.39)]

수영하고 덜먹고 더걸어라

[익명(39.7)]

수영말고 딱히 더 운동할필욘 없지?

[익명(223.39)]

마인드부터가..일단 최대한 움직여라 그리고 살좀빠지면 근력운동하고

[익명(39.7)]

마인드가 뚱뚱이답지...??ㅠㅜ

[익명(223.39)]

ㅇㅇ그냥 이참에 살빼고 정상가자

[익명(39.7)]

매일 운동하면서 면접 준비해야겠다

[익명(106.102)]

수영 자전거로 먼저 체중 줄여라 지금 달리기같은거 하면 바로 무릎 병신된다

[익명(39.7)]

ㄱㅅㄱㅅ

[익명(114.202)]

개돼지구만 뭘쳐물어보냐ㅐ

[익명(39.7)]

빼는법좀,,

[익명(114.202)]

먹는거줄여라 탄수확줄이는짓같은 장애짓 하지말고 깨끗한탄수에 단백질100g이상 넣어라, 대사량-500칼로리 잡아라 / 정체기오면 에피드린 먹거나 삭센다 꼽아라 / 유산소운동해라, 달리기 든 뭐든 상관없다 무릎걱정안해도 되는 무게임

[익명(39.7)]

단백질은 닭가슴살 묵으면 되나

[익명(114.202)]

깨끗한거 먹어라 닭찌찌는 싸고 편해서 먹는거다 딴거먹어도됌

[익명(39.7)]

깨끗한 탄수가 뭔 말이야?ㅜㅜ 그냥 백반같은거 먹으란건가

[익명(114.202)]

밥, 고구마 이런게 깨끗한거고 밀가루 빵 과자 액상과당 설탕 이런게 더러운 탄수임

[익명(39.7)]

ㅇㅎ ㄱㅅㄱㅅ