체시 싯업보드 개씨발 좋다

[익명(221.144)]

집에서 멜킨으로 42개했는데 

체시 싯업보드로 50초에 46개했다. 

더할수있는데 톡톡치면서 그만하라더라

그냥 딱 첨에 하자마자 반응이 딱 왔음

이 씨발 반동이 좆돼서 잉어킹처럼 팔딱팔딱 뛰더라

[익명(119.195)]

멜킨으로 평균40개정도하는데 씹어먹을 수 있겠냐 팔치기 머리치기 다 한다

[익명(221.144)]

당연 개씹어먹지. 반동부터가 달라

[익명(119.195)]

굿굿 자신감얻고간다

[익명(221.144)]

개씹어먹고와라

[익명(58.125)]

경찰체력보드 41개인데 가능?

[익명(221.144)]

걍 어떤 싯업보드로 하던간데 체시가 젤 좋다. +3~5까지 떡상임

[익명(58.125)]

악력 갑자기 새삥소리하던데 어떻냐 타케이 평균 49정도 나오는데

[익명(221.144)]

그정도면 동그라미 쌉ㄱ가능

[익명(58.125)]

고맙다 합격축하한다ㅎㅎ

[익명(39.7)]

요가매트에 이불깔고 32개 겨우 한다 니가볼때 나 몇개 가능하겠냐

[익명(221.144)]

근데 그렇게 하면 반동 이용할줄 모르지않음? 반동 이용못하면 크게 메리트없다

[익명(39.7)]

ㅜㅡ 그럼 하나만 묻자 내려갈땐 꽝 찍어도 별로 안아프냐? 매트가 아주 딱딱하진 않지?

[익명(221.144)]

1도 안아픔. 오히려 내려갈땐 존나 쌔게 내려가고 힘 빼면서 내려가라

[익명(39.7)]

조언 고맙다.