연습할 때는 딱딱한 바닥에 요가 매트 정도만 깔고 하는데

40개 정도 하는데요...


시험장에서 쓰는 거는 좀 폭신한가요??

탄성도 좀 있나요...???



윗몸일으키기 할 때 깍지 낀 머리가 소리가 나게 닿아야 하나요...?

아니면 깍지가 바닥에 닿기만 하면 되나요??

어깨는 완전히 매트에 붙어야 하나요???