저녁을 7시 쯤 먹었다고 치자
소화 시키고 똥으로 나오는데 최소한 3시간정도는 걸리겠지?
이렇게 배를 완벽히 비우고 숙면하는게 가장 중요함

우리가 잠을 잘 때에는 신체의 모든기관이 쉬는시간이라고 보면 되는데 만약 자기 전 음식을 먹고 그게 똥으로 안나온 상태서 숙면에 취하게 되면 위장은 계속 일을 하게 되는거임

다른 놈들은 다 쉬는데 위장만 일을 하면 어떻겠냐
자고 일어나면 몸이 찌뿌둥하고 불편하다 이거야
그래서 나는 자기 전엔 약도 안먹는다 물도 안마시고