악력 기준이 48?? 47?? 이던데 보통 평균 남성이면 넘을만 한가요?? 제가 안재봐서 악력을..
그리고 초중학교때 악력 재면 약한편으로 나오기도 할만큼 약했습니다
내년 필기 붙고 학원 다니면 좀 올라가나요??
제가 운동을 좀 좋아해서 공부중에는 운동을 좀 줄여서 주3일 하루 한시간 하는데 데드리프트 스트랩 벨트 끼고 130kg~140kg 정도로 운동을 하긴합니다 이정도면 괜찮을까요?
그리고 초중학교때 악력 재면 약한편으로 나오기도 할만큼 약했습니다
내년 필기 붙고 학원 다니면 좀 올라가나요??
제가 운동을 좀 좋아해서 공부중에는 운동을 좀 줄여서 주3일 하루 한시간 하는데 데드리프트 스트랩 벨트 끼고 130kg~140kg 정도로 운동을 하긴합니다 이정도면 괜찮을까요?
나도 삼대 300대인데 악력안나와서 고생좀함. 결국 학원가서 파지법 배움. 근데 그렇게하니까 바로 50찍었음.
필기붙고 시작하면 좆된다 소녀악력이면 미리미리 네거티브연습하거나 철봉운동해 - dc App
10미는 연습안해도 쉽게 통과하고 왕오달은 필기시험이후에 시작해도 충분하고 윗몸은 나는 첫연습때부터 60개 찍어서 좆도 신경안썼는데 윗몸으로 떨어지는사람도 많더라 - dc App
본인이 돼지거나 코어약하면 미리미리 준비하고 악력은 단기간에 안늘어서 소녀악력이면 미리미리 준비해야돼 유튭보고 파지법은 꼭 익히고 파지법에 따라서 악력 10kg이상도 차이나니까 - dc App