교정 체력 질문입니다~

[익명(112.218)]

제가 181에 85인데 일단 악력은 약 35정도 나오고 윗몸은 날개뼈 닿는걸로 머리에 깍지끼고하니 1분에 28개정도 했더라구요 ㅠ

지금부터 체리 악력기랑 윗몸 1주에 3번꾸즌히하면 충분할까요?

[익명(117.111)]

나라면 체리말고 블루를 바로사겠다 그리고 매일해 매일 허리안다칠정도로만

[익명(115.140)]

필기셤 끝나고 그날부터 체력학원 다니면 백퍼 붙음

[익명(220.76)]

블루 2,3일에 한번. 윗몸은 처음에 최대로 하고 근육통 생기면 며칠 쉬고 그담부터 매일.

[익명(112.218)]

다들 답변 감사드립니다. 블루로 살게요! 윗몸은 매일하고

[익명(175.195)]

넌 하긴 해야겠다 근데 지금부터 좀씩하면 충분히 떡쳐 안심하고 비중은 필기에 둬라