방금 보건소가서 측정하고 왔는데, 캠린지 뭔지 난 그딴거 모르겠고 그냥

경찰공무원 준비하는 애들 네이버에 악력 측정할때 그 기계랑 똑같은거더라


암튼,

나는 오른손 52 왼손 58 뜨던데

각설하고

중요순서대로 적어볼게.


1. 기계 보면 중간에 나사같이 생겨가지고 시계방향으로 조이면 파지를 조금 좁게 잡을 수 있게 모여지고

    반대방향으로 풀면 손 살짝 벌어진 상태로 잡겠금 늘어난다.

    근데 내가 요리조리 풀어서도 해보고 줄여서도 해본결과, 좁게 잡으면 잘 안나온다.

    살짝 벌어져있어야 쥐어짜듯 잡을 수 있어서 잘나옴. 주먹 쥐어질 정도로 조였더니만 42까지 뜨더라. 손에 힘이 안들어가짐. 참고하고.


2. 파지법. 우선 자신이 가장 쥐어짤 수 있는 간격 세팅하고, 그다음은 당연히 파지법이겠지.

    파지법은 글로 설명하기 참 난해한데, 나같은 경우는 손가락 폈을때 딱 두번째 마디에 기계 갖다대고 최대한 손가락에 접착시켜서

    김밥 싸듯이 말아. 그리고 엄지는 살짝 기계에서 떼어놓는게 좋다. 엄지까지 다 말아놓으면 거의 주먹 쥔 상태이니까 힘 안들어감.

    엄지손가락 빼고 다른 손가락은 둘째 마디에 완전히 접착시켜서 김밥 말듯 말고 엄지는 살짝 떼어놓고 힘 줄때 새끼손가락부터

    쥐어짜듯이 기계에 말아넣으면 된다. 간혹 쥘 줄 모르는 애들 보면 한번에 주먹 팍! 쥐려고 하는데 그러면 힘이 당연히 안들어간다.

    새끼부터 쥐어짜라. 그렇다고 ㅆㅂ 구분동작처럼 새끼부터 말아재끼면 망하는거고 아주 미세한 차이로 새끼부터 마는거다!

    조폭들 조직 탈퇴할때 새끼손가락 자르는 이유가 뭐겠냐? 새끼손가락 자르면 주먹자체가 안 쥐어진다~


3. 보건소 직원은 쥐어서 3초동안 있어야 기록이 잘 나온다고 카던데, 난 아니더라.

    이것도 케바케라서 자신이 가장 힘을 극도로 뽑아낼 수 있는 초가 몇 초인지 잘 알아놓길 바란다. 

    그렇다고 ㅆㅂ 너무 짧게 팍! 잡고 끝내면 좆대는거고 2초정도가 괜찮을듯 ㅇㅅㅇ


4. 손에 땀 많은 사람은 필히 송진가루 챙길것.

    이게 기계 자체에도 약간 고무로 안쪽 마감재를 해놔서 좀 안미끌리긴 한데, 안 미끌리라고 해놓은 고무가 손에 수분이 생기는순간

    존나 미끄러워진다. 옷에 박박 닦아서 해도 한번 손에 땀 생기기 시작하면 계속 미끌리고, 긴장하면 더 그렇겠지?

    내가 요리조리 해본다고 히터 존나 빵빵한데서 있다보니까

    처음 손 건조하게 빡빡할때 바로 58 뜨더니만, 시간 지나서 손 촉촉하게 되니까 ㅆㅂ

    딱 쥐었는데! 손이 살짝 기계에서 미끌리는 느낌이 들더라고. 아니나 다를까 기록이 48 나오더라. 씨발

    시험장가서 48 간당간당 채우는 소녀들, 그때 미끌리면 니네 인생도 미끌렸다 생각하면 된다.

    시험장때 송진가루충 새끼들이 앞에서 해놓으면 기계에 잔뜩 묻어있어서 조금 덜하긴 하겠지만 암튼 자기손에도 새로이 묻혀서 하길!   

    간격조정, 올바른 파지법, 2초 쥐어짜기 이거 다 익숙해져도 미끌리는 순간 좆대는거야 진심.


암튼 마무리하면, 생각보다 저 3 조건만 잘 갖추면, 합격할 정돈 나온다. 걱정 너무 하지말고들.

여기서 레인보우 블루사요 오렌지사요 뭐 이지랄하지말고, 보건소 가서 객관적으로 자신의 악력을 우선 측정해볼 걸 추천한다.

거기에 맞는 악력기 사면 돼. 블루든 오렌지든, 가장 약한게 체리맞냐? 암튼 체리든

내 생각엔 체리만 거뜬하게 클로징 할 줄 알아도, 파지법이랑 요령만 알면 그냥 나온다.


그리고 보건소에서 측정했는데 20대후~30초 나오면.. 그건.. 장담 못하겠다.. (남자가 20대도 나오긴 하려나? 암튼)

나도 악력운동을 한번도 제대로 안하고 살았는데 오늘 그냥 가서 측정했는데 생각보다 높게 나와서 좀 어리둥절 했는데..

악력은 어느정도 운동해야 늘어나는지 모르겠다ㅠㅠ

내가 체대를 준비했어서 싯업이나 왕오달 같은건 솔까 필기 쳐보고 가채점했을 때 필합할거 같으면 그때 준비해도

늦지 않다고 자신있게 말해줄 수 있겠다만.. 악력은;; 잘 몰겄다ㅠㅠ

암튼 다들 공부하면서 틈틈이 운동도 하느라 고생많다!! 쪼매만 더 참자!!