170 89 뚱띠 체력관리 질문

[익명(116.36)]

뚱땡이라그런지 잠이많습니다 그래서헬스좀해야할듯싶은데
1. 7시30분~8시30분 헬스 23시까지공부
2. 7시30분~21시40분공부 21시40분 ~23시 헬스
스케쥴 추천좀요

[익명(124.51)]

난 저녁에 운동하고와서 씻고 다시 공부하면 그렇게 잘되더라

[ㅁㅁ(1.224)]

식단조절부터 해야할듯