윗몸 매일하냐

[익명(58.238)]

복근이 끊어질 거 같은데

이거 매일해야되는거 맞냐;;;

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[ㅇㅅㅇ(221.164)]

지금 그렇게 끊어지는 기분 들어도 필합 후엔 남들 다 헐레벌떡 죽을똥살똥 할때 넌 편안~~하게 준비할 수 있다 평소에 그냥 쉬엄쉬엄 하루에 100개씩만 해라

[익명(221.158)]

근육은 하루씩은 쉬어가면서 해야 한다던데? 헬스하는 사람들 매일 같은 근력운동은 안 하더라고