햄종류..믹스커피.탄산음료.쥬스.이온음료.드링크제는 아예 안먹음..

라면.밀가루 음식.튀긴음식도 아주 가끔 먹음...

18시이후에는 금식...

이렇게 하니까 확실히 뱃살은 안나옴.ㅋ