오늘도 체학 갔다왔는데 윗몸위주로 했음
원장님이 남들보다 배근육이 부족하다더라
열심히 하고 있긴한데 확 늘지를 않아서 불안하네
윗몸 갯수 늘릴수있는 꿀팁 있음??
윗몸 꿀팁있음???
35점과락(ltns45j91a69)
2023-10-11 22:53
추천 5
댓글 34
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하루에 500개씩해
500개???? 너무 무리되지 않나?? 가능하지도 못할거 같음
걍꾸준히하면 통과한다
꾸준히 하긴 하는데 불안해서 그럼 ㅠ
체시가 1달? 7급임?
넹 아직 결과는 안나왔지만 81점이여서 필합 될것같길래 체시준비중입니다.
내려올때 힘은빼지만 속도감있게 내려와서 툭치고 올라가는 느낌으로해야함 불안하다고 매일 조지면 안오른다 쉴때는 확 쉬어야함
네.. 요즘 매일하니까 배땡겨서 더 기록이 안나오는것 같기도 해요 요령은 계속 연습하다보면 붙겠죠? 꿀팁 감사합니다.
그리고 한달남았으면 체시 가는걸 추천한다 기록이 늘기보단 실제처럼 측정하고 옆에서 채찍질해주면 더잘된다 웬만큼 병신같은곳 아니면 교정은 1달전에 가면 다 통과해줌 내가 소방체력도 다녀봐서안다
그 바보가 제가 될까봐 두렵네요... 열심히 할께요
난 9급현직인데 7급 준비하려는데 교정7급도 9급처럼 기출 무한회독해도 승산있을까? 지방직 일행 90받고 떨어진 경험 있음 행법도 90-100받아봤고
일단 저는 이론 듣고 무한 기출문제집 회독+최판 챙겨가고 마지막쯤에 모의고사 한두번 쳐봤어요.저는 기출무한회독이 좋다고 생각해요 다른과목은 그럴저럭 봤는데 교정학이68이 나와서 간당간당하네요.. 교정학은 임현600제를 회독했는데 아무래도 마스터 하지 못했었나봐요.
1. 지금부터 체학은 ㄹㅇ돈낭비, 집근처 헬스장 꾸준히ㄱ 2. 살 빼라 3. 윗몸 꾸준히 해라
살은 빼고 있고 윗몸도 꾸준히 하는중임 체시는 1달남아서 지금부터 다녀야 할듯
윗몸은 ㅈㄴ정직해서 꾸준히 한만큼 늘어난다
그니까... 평소에도 좀 해둘껄 후회된다
반동주는법 연습해라
반동 연습하고 있긴한데 내려올떄 힘 다빼라는데 힘 어떻게 빼야할지를 모르겠네
체력시험장에 쓰는 체시보드 반동이 씹사기수준이라 대가리치기 안하면 개손해임
그정도임??? 일단 반동도 연습하고 있긴한데 드라마틱한 변화는 없어서 불안하드라
멜킨싯업보드 뭐 이런거랑 넘사임 유튜브에 남자들 말고 여자들 윗몸일으키기 체대 영상들 한번보셈
한번 유튭 찾아볼껭 언제나 고맙다
합격하면 밥 사주셈 농담이고 체탈하면 진짜 멘탈 개박살나니 1달 죽어라 해
죽어라 해야지 진짜 요즘 필기 지나고 너무 나태해진거 같음. 밥은 꼭 사줄께
이번9급체력때 체학월수금으로감. 그때만 개운동조지고 다른날은 오로지 풀휴식. 손으로쥐는거 핸드폰 걷거나달리기 그런거안하고 복근쓸일없게 냉찜질하면서 누워있거나 최대한근육덜쓰게 해서오로지플휴식. 그러니까 윗몸은 첨에20초였는데 3주즘지나서 38개나옴
와 초반 기록이 저랑 비슷하네요... 비슷한 상황이라서 그런지 의지가 되네요 파이팅 할께요
살빼
달리는 중인데....세상엔 맛있는게 너무 많다...ㅠㅠ
허리 마는 거를 연습해
원장님이 그것도 말하던데 나는 허리가 잘 안말리더라? 해봤는데 잘 안됨
부분동작으로 천천히 연습하고 윗몸하는 걸 동영상으로 찍어서 뭐가 잘못됐나를 봐
ㄳㄳ 한번 그대로 해볼께
피셋은 어떻게 공부하셨나요? 완전 노베이스인데 수포자였고 수능 국어 비문학 긴지문도 시간부족 생겨서 못푼문제 있었던 사람이라 조언좀 부탁드립니다.
스쿼트 많이해 - dc App