악력키우는데 무슨 운동이 좋냐

[숭사리숭사리(125.143)]

악력기는 한두번하면 힘들어서 못하겠다
블루기준 11보다 조금 더 좁힐수있을정도임 지금
잼잼이? 물병으로 리스트컬? 뭐가좋냐

[23(1.236)]

교정악력 47아니냐? 그것도 안나옴? 턱걸이 해라

[숭사리숭사리(125.143)]

재본적이 없어서 모른다

[익명(223.39)]

난 추감기 병행했다. 철봉은 오래 못매달려서 - dc App

[숭사리숭사리(125.143)]

추감기 집에서 어떻게함? 넌 악력기,추감기,리스트컬 다 했다는거?

[딸딸이(58.238)]

최고의 악력운동

[익명(223.39)]

악력기 는 보라 11자에서 좀더 잡았고, 추감기는 기구 파는거 사서 했음. 추감기는 무게 많이 안쳐도 힘많이 들어감 - dc App

[익명(121.150)]

딸 하루에2번씩만잡아도 악력 잘오름