★자외선 차단제의 필요성★


자, 그렇다면 우리는 무엇을 신경써서 선크림을 선택해야하는가.
실제 흔히들 선크림을 고를때 보는 SPF지수보다는 PA지수에 신경써서봐야한다.
자외선 중의 90%이상이 UVA이기 때문이다. 그래서 사계절 내내 신경써야하는 부분.
특히, 구름이 있어서 흐릿한 날씨에도 UVA는 항시 존재하기 때문에 날씨가 맑거나 흐리거나
외출시에는 자외선차단제를  필수적으로 발라야하는 이유이기도 하다.

+건물안에서의 ‘형광등’에 의한 자외선노출은 없다고봐도 무방하다.
형광등으로 인한 자외선을 걱정한다면, 불켜놓고 자는 경우엔 선크림바르고 자야한다. 

★자외선 차단 성분 및 선택에 관하여★

징크옥사이드        ( Zinc Oxide, ZnO)
티타늄디옥사이드 ( Titanium Dioxide, TiO2)
아보벤존              ( Butyl Methoxydibenzoylmethane )
티노소르브           ( Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol, Tinosorb M 
                            Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Tinosorb S )
멕소릴SX             ( Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid, Ecamsule) 

다음으로 그럼 유기,무기자차의 성분들에 따라 나누어보겠다.

무기 자차 성분 : 티타늄 디옥사이드(이산화티타늄), 징크 옥사이드(산화아연) 
유기 자차 성분 : 아보벤존, 벤조페논, 신나메이트 계열 (옥틸메톡시신나메이트) 등

기본적으로 자외선차단을 ‘제대로’ 하기 위해서는 최소한 위 성분들 중 하나는 있어야한다.
+하지만, 단독으로 사용하여도 자차기능으로 제대로 발휘하는것은 징크옥사이드 뿐이며
(티타늄디옥사이드도 가능하기는 하나, 
징크옥사이드만큼의 broad spectrum을 가지지는 못한다.) 
유기자차성분들은 안정화시키는 물질, 또한 다른 스펙트럼까지 포괄할 수 있게끔 다른 성분이 더 필요하다.

+자외선차단에 관한 내용 중 ’광안정성’에 대한 언급을 들어보았을것이다.
아보벤존은 광안정성이 떨어지는 물질이기에 이 물질을 안정화시키기 위한 물질이 필요하다.

광안정화시키는 물질 ( Photostabilizer ) 로는
옥토크릴렌     ( Octocrylene - 함유된 아보벤존과 징크의 양에 50%이상이 들어가야 제대로 기능)
티노솔브S,M  (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine
                      화학적성분이나 무기자차성분 수준의 광안정성을 지님)
멕소릴SX      ( Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid, Ecamsule ) 이 대표적.

★필수★

반드시 선케어는 선크림을 통하여 관리하도록한다.
비비에 선기능이 포함되어있다고 비비만 바르는 짓은 
자갈에 물을 붓는것과 동일하다.
(상상해봐라, 자갈에 물을 부으면 그 밑으로 물이 다 새지않는가?
시멘트칠로 틈이 없게끔 다막아버려야 물이 안새는것이지 어중이떠중이로 자갈을 깔아놓았다고해서 
모든 자외선을 완벽하게 차단할것이라는 생각은 어리석은것이다.)

★요약★

선크림 선택시에는,

선크림을 사용할때 2개로 분류하여 사용하도록한다.
실내용(SPF 15~30 / PA++ ) 과 외출용(SPF 30~50 / PA+++ 특히, 골프나 해변가에서는 50)
(+PPD8 이상일 경우 PA+++로 분류)

반드시 위에 기본으로 언급한 4가지 중 하나는 포함하여야한다.
(단, 아보벤존의 선크림일 경우 신나메이트계열, 금속산화철, 무기자차성분이 함께 함유된 제품은 피해라)

실내용이라함은 창가에서 1m이상 떨어진곳에 위치한곳에서 활동하며
외출을한다해도 약15분이내의 햇빛을 보는 거리일경우에 해당한다고 보면된다.
(덧붙이자면, 개인적으로 자외선 차단에 가장 효과적인 zinc는 세포재생에도 관여한다고 본다.
즉, 최고의 색소침착개선제는 선크림이라 하는 이유가 단지 자외선차단을 해주기때문이라는 의미가 아니라는것)

선크림은 아침 세안후에 그냥 무조건 정량으로 발라라.

자외선 차단제의 정량은 대략 1mg의 양이 얼굴에 해당하는 정량이다.
유기자차, 수정액 타입의 자차는 100원 500원 동전의 크기로 바르면된다.
(실제로는 아래 사진상의 크기보다 더 크다고 볼 수 있다.)

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다음과 반드시 같은 성분(또는 이와같은 형태의 제품)이 함유 되지않은 것을 택한다.

★자외선 차단제의 선택방법★


- 유기자차

발림성이 좋고 산뜻하다.
백탁현상이 없다.
눈시림, 피부 자극으로 인한 트러블이 있을 수 있다.
광안정성이 상대적으로 떨어지기 때문에 자주 덧발라줘야한다. ( 하지만 덧바르는것은 모든 자차가 동일 )
앞서 말한것과 같이, 자외선 흡수 후에 열 에너지를 방출 하는 방식이기에 
열이 많이 오르는 사람의 경우에는 적합하지 않다. 
하지만, 백탁에 민감한 사람이라면 유기, 유무기 자차가 적합하다.

- 무기자차

자극이 없고 순하다.
백탁현상과 유분감이 심하다.
클렌징을 제대로 하지 않을시 트러블의 원인이 된다. (이는 모든 자외선 차단제가 마찬가지이긴하다.)
피부보정 효과가 있다.
+말이 좋아 피부보정효과이지 톤보정정도의 효과가 있는 제품도 있으나, 
대부분이 백탁현상으로 굉장히 꺼려지는 보정효과의 수준을 보여준다. 
개개인의 선호도에 따라 잘 판단하기 바란다.

- 혼합자차

유/무기 자차의 장단점을 적절히 혼합한 제품이다. 

★올바른 선크림 사용법★

SPF 15이상의 제품사용.
오전10~오후2시 사이에는 실외활동을 자제
적어도 2시간간격으로 자주 발라라.( 땀을 흘릴경우 )

6) 각질제거제
기존 개념은 AHA는 수용성이라 건성에게, BHA는 지용성이라 지성에게 적합한 것으로 향갤에서 알려졌으나,
나는 기존 개념과는 달리 이러한 기준은 전혀 불필요하다고 생각한다.(수/지용성은 맞는말임)

각자에게 효과적인 각질제거제의 성분은 모두 다르다고 본다.
고로, 직접 사용해보고 자신에게 가장 탁월한 효과를 보이는 제거제를 택하여 사용하도록한다.

또한, 기존 매일 또는 격일로 사용하는 사용법에 대해서도 회의적이다.
알다시피, 피지와 각질은 ‘적당한’양은 반드시 피부에 필요한 존재이다.
‘과도한’양의 피지와 각질이 문제가 되는것이다.

기존의 향갤에서 선호하였던 주기보다는 좀 더 길게 잡고 사용하기를 추천하는 바이다. 

+ 각질제거제로 분류된 제품들은 ‘하나’만 해라 하나만!
욕심은 알겠으나 혼용,병행한다고 해서 무슨 각 제품들의 장점이 플러스가 되는 개념이 아니다.
특히나, 바르는약들과의 병행도 하지마라. 


★스티바A★ - 트레티노인 연고


+처방전이 필요한 의약품이다.
반드시 의사와의 상담을 한 후에 처방을 받아 사용하길 바란다.

+0.01, 0.25, 0.05, 0.1 %의 농도가 있다.
(반드시 처방을 통하여 첫 사용시에는 가장 낮은 0.01%부터 사용하여 부작용을 최소화 하기바란다.)

개인적으로는 BHA2%, AHA10%, 스티바A순으로 가장 효과를 보았으며, 레티놀의 경우에는 크게 효과를 보지못하고
트러블이 있었다.(아마 양을 잘못조절하여서 큰 효과를 보지 못했던것같다.)

짜잘하게 올라온것이나 오돌도톨하게 올라온듯한 요철, 심상성 여드름에 효과가 있으며
광노화(미세주름)완화에도 효과가 있다. 0.05%이상부터 과색소침착 완화에 효과가 있다고는 나와있으나
그 이하 농도에서도 어느정도 효과가 있다고 생각한다.

이전에 이미 각질제거제에 적응이 되어있어서인지는 모르겠으나, 매일 저녁에 사용함에도 특별한 부작용은 없었다.
(아마 양조절을 잘하였고, 보습제와 적절히 잘 섞어서 사용하기 때문이라 생각함) 

다시 정리하자면, 스티바A는 피부톤 개선, 트러블 진정, 주름완화, 각질제거로 인한 피부 재생효과를 볼 수 있는
효과적인 의약품이다. 특히, 요철에 있어서 드라마틱한 효과를 본 사람들이 많기에 높은 관심을 받고있다.
하지만, 효과를 본사람도 있지만, 부작용으로 지루성피부염을 앓게된 사람들도 적지않다.
이는 용법을 제대로 지키지않았기때문인데, 

특히, ‘양’과 ‘주기’를 적절하게 조절하지않으면
그 부작용을 겪게될 확률이 매우 크다. 반드시 다음과 같은 유의사항을 지키도록한다.

1. 사용 초기에는 아주 극소량 (팥알,쌀알 크기 정도)만, 주 2-3회 자기 전에 바른다.
첫 사용시에는 보습제와 섞어서 사용한다. 1-2주 지난 다음부터는 매일 저녁 얼굴 전체에 도포 가능. 
하지만 이 때에도 팥알 만큼의 소량만 사용. (트러블시에는 계속 섞어바르거나 텀을 두고 사용한다)

이후에는 보습제와 스티바의 비율이 1:1이 될정도로 양을 천천히 늘린다.
(같이 섞을 보습제로는 피지오겔이나 아벤느 시칼파트 또는 이지듀 모이스쳐크림을 추천한다.
단, 보습제의 양은 절대 퍽퍽퍼서사용하는 양을 뜻하는게 아니라 적당한 양을 말한다. 피지오겔을 트러블
나지않을정도로 바르는양을 의미.)

2. 비타민 C나 아하, 바하 등의 성분과 병행 사용하지 않는다.
이미 스티바A를 통한 각질제거 기능이 이루어지고있다. 절대 병행하지않도록한다.

3.알콜이 함유된 자극성 제품들을 피하라.
알콜이 함유된 토너와 기타 보습제들은 자극이 되므로, 스티바A 사용으로 인한 기존 자극에
더 자극을 가하지않도록 피하도록한다.

4. 자외선 차단제는 필수
앞서 언급한 각질제거제와 마찬가지겠지만, 스티바 A는 햇빛과 격렬하게 반응하기 때문에 자외선차단제는 더더욱 필수적이다. 집안에만 있다하더라도 자외선차단제를 아침에는 꼭 바르도록한다.

5. 처방받은대로 꾸준히 사용
스티바A는 농도보다는 ‘양’에 따라 다르다. 개인적으로 0.025%를 적정량 꾸준히 사용하였을때 가장 효과적이였다. 
반드시 0.01부터 사용하여 양을 늘려사용하다가 0.025%로 넘어와서 소량사용 이후 양을 늘려 
적적량(보습제와의 비율이 1:1)을 꾸준히 지속적으로 최소 3개월 이상 사용하도록한다.
(스티바A는 한번 바르기 시작했으면, 부작용이 없는이상 평생 바를 생각으로 임해라.