밑에 사진올린 사람 맞음 지금 컴으로 들어옴


*피부관리를 시작한 계기*


나는 말했다시피 ㅆㅎㅌㅊ지성피부였음 흔히 말하는 수부지. 여드름이 바톤터치하듯이 자꾸 나니깐 색소침착 완전히 없어지기 전에 다른것들 자꾸 올라와서 얼굴에 자국은 덕지덕지 사라지질 않지, 피부결도 비닐같이 병신이라 안그래도 모공 넓은데 존나 지저분해보이지, 거기에 더해 기름 존나 많으니깐 안색이 환해보이는 때가 없었음 최악인건 거기에 지루성피부염도 올라올때였다...

그리고 로션을 발라도 보송한건 그때뿐이고 좀 지나면 기름기만 존나 올라오고 정작 피부는 푸석거리는 느낌을 항상 받았음


존나 억울했음 다른 애들이랑 다른걸 먹는것도 아니고.. 심지어 난 술도 잘 안마시고 담배도 안피우는데 왜 이지랄이지? 생각했어

근데 내가 작년에 향화갤을 알게됐는데 갤러들의 피부에 쏟는 관심이 엄청나더라고 병신도 많지만;

남들이랑 똑같이 살면서 술담배 좀 덜하는 것 가지고 생색내려했던 내가 바보같았고 어떤 게시글에서 식습관 진짜 중요하다고 그래서 식습관부터 뜯어고쳐야겠다고 마음먹었어

피부과는 안갔어 돈이 없어서 내가 향화갤 첨들어온게 작년 9월인가 10월인가 그런데 그때 가난한 공시충이라 돈아까워서 피부과 못감(지금 필기붙고 면접기다리는데 필기 개잘쳐서 아마 붙을듯ㅎ)


*식습관*


일단 최소 매일 사과 1개 먹기 시작(더해서 다른 채소랑 과일도 될수있는대로 많이 먹고있음)

매일 사과 1개 먹고 바나나나 토마토나 양파 이런것도 엄마가 장봐오면 매일 꾸준히 먹음 고기먹을때도 쌈채소 엄청 먹음

이것만 1달 넘게 했더니 바로 효과 크게옴

내가 최소 3~4주에 한번은 피부가 진짜 심각하게 뒤집히거든 ㄹㅇ거울보고있으면 한숨나오고 저절로 눈물나올정도로 심하게 뒤집히는데

안뒤집힘 헐..

그래도 희망고문일수도 있으니까 방심하지말고 들뜨지도 말고 1달 더 경과를 지켜봤는데 계속 안뒤집히는거임


비닐 같은 피부결도 훨씬 나아지고 씻고 로션발랐을때 보송함이 좀 더 오래가는거같고 속피부랑 겉피부랑 완전 따로노는거같던게 많이 나아짐

피부가 안뒤집히고 여드름도 덜 나니깐 피부가 회복할 시간이 충분한지 색소침착도 점점 사라지게됨


내가 평소에 과일채소를 얼마나 안먹었으면 씨발ㅋㅋㅋ


식습관 중요하다고 말했던 향갤러가 정말 고마웠음 23년동안 고생한게 2달만에 사과 등 과일채소 많이 먹어서 나아지니깐 허무한 느낌도 있긴 있었는데 암튼 기분 너무 좋았음

그래서 그때부터 약간 강박 생겨서 매일 사과먹는걸 엄청 중요시함

내가 존나 드라마틱하게 효과 본거때문에 향갤러들한테도 추천 많이 했는데 무시당하고 댓글로 욕먹은적있음


그래 맞다 이새끼들아 내가 잠깐 있었던 사과빌런임 애색기들이 믿지도 않고 개지랄한 뒤부터는 닥치고있다 ㅅㅂ 식습관 고치라고한거 향갤런데 식습관 고쳐서 효과 엄청 본거 못믿는것도 향갤러인건 대체 뭘까


요새는 날씨가 덥다보니깐 사과 보관하기가 너무 힘들어서 얼라이브 종합비타민으로 갈아탔음. 사과먹는거보다 좋을거같진 않아서 바나나,토마토,고추,양파 같은거 추가로 충분히 섭취해줌


라면 짜장면 피자 치킨 이런거는 줄이긴 줄였는데 굳이 먹고싶은거 참지는 않음

초콜릿 류는 좀 참음. 그래도 먹긴 먹는다




*화장품 루틴*


화장품 루틴에는 올해부터 관심가졌음

돈없어서 많이는 안샀고

어성초 천연비누(지금은 더워서 기름 늘어서 센카퍼펙트휩 씀),세라비pm,시드물 아하,알로에젤,비피다에센스(이건 별로 안중요한거같음. 진정효과 쩔고 피부결 정돈해준대서 쓰는데 다시 살거같진 않음)


아침: 센카퍼펙트휩(어성초비누) 세안-비피다에센스 1/5 스포이드 짜서 펴바름-세라비pm 펌핑 1.5회 (겨울엔 더 많이 발랐음)

저녁: 센카퍼펙트휩(어성초비누) 세안-알로에젤 펌핑 1회-세라비pm 펌핑 2회

아하는 주 1~3회정도 쓰는거같음 정해놓고 쓰는건 아니고 생각날때 저녁에 두번 짜서 바름


세안제를 아이보리 비누로 바꿀까함 좋대서.


참고로 난 약산성폼클은 내 피부에 전~~~~~~~~~혀 맞지 않았음 그 제품이 안맞았던걸지도 모르긴한데 리얼배리어 컨트롤T 제품 썼는데 좁쌀 개많이생기고 그거 짜다 얼굴 빨개져서 시발ㅡㅡ

다시 쓰던거 쓰니까 얼굴 말끔해지던데

위에서 말했지만 나 지성임 지성 중에서도 기름기 많지않을까 싶음


선크림은 비오레마일드 쓰는데

웬만하면 모자+마스크를 쓰지 선크림을 안쓰려고함 선크림도 피부에 별로 좋은거같지는 않더라



*기타 생활습관*


1. 딸딸이는 피부에 끼치는 영향이 미미하다고 생각함. 단, 미미하다는건 아예 없다는 뜻은 아니라서 매일 치거나 하면 피부에 악영향을 주는건 맞는거같음 기름기 약간 늘어나는거같다. 나는 주 1~2회 친다 많으면 3번. 오늘 친다 치면 최소 3일 뒤에 또 침. 단, 한번씩 참지못할때 있음

2. 운동함. 헬스장은 안다니지만 하루 최소 1시간 이상 스쾃,푸쉬업,턱걸이하고 조깅해서 땀 뻘뻘흘림

3. 6시간 이상 자려고 노력하고 규칙적인 수면을 유지하려고 노력함

4. 밥은 하루에 3끼. 배고픔이 주는 스트레스가 크다길래 규칙적으로 3끼 먹어줌. 과식은 잘 안함. 존나 과식하면 기름이 더 많이 나오는거같지 않냐

5. 베개피 매주 세탁함 2개 돌아가면서 씀

6. 이불 얼굴에 웬만하면 안닿게함. 피치못할 경우가 아니면 얼굴에 뭐가 안닿게함

7. 씻는 시간도 규칙적으로함



사실 지금 피부도 이렇게 훈수둘 정도는 아니라고 생각하는 사람이 많을 수도 있지만 내 옛날 피부를 너네가 봤다면 장담하건대 너도나도 따라하려고하지싶다

정성들여 썼음ㅂㅂ